세종요로결석 :: 요로결석 환자의 식이지침

 

 

 

요로결석은 유전적 요인, 식습관, 수술병력, 요로감염 등

다양한 원인으로 발생합니다. 결석으로 고생한 적이 있거나,

특히 결석이 반복적으로 생기는 분들의 경우 일상생활에서 실천할 수 있는

일반적인 식이지침을 잘 알아두고 실천하는 것이 좋습니다 :)

 

지금부터 세종요로결석 세종연합비뇨기과에서

결석 예방을 위한 식이지침에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

세종요로결석

 

＊충분한 수분 섭취

 

이는 결석환자에게 가장 중요한 생활수칙입니다.

하루 소변량이 2L이상 되게 하는 것이 좋고 이를 위해서는

적어도 하루 10잔 이상의 수분 섭취를 권장합니다.

 

 

세종요로결석

 

＊ 수산이 풍부한 음식 자제

 

수산은 많은 음식에 존재하고, 요 중 배설되는 수산은 실제로

대부분 체내 대사과정에서 생성되는 것이기에 일반적인 식사에서

수산 섭취는 큰 문제가 되지 않습니다. 수산이 풍부한 음식은

시금치, 초콜릿, 아몬드, 커피, 술 등이 있습니다.

 

 

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＊과일과 야채 충분한 섭취

 

구연산은 결석의 형성을 억제해주는 역할을 하기 때문에

구연산이 풍부하게 들어있는 귤, 레몬, 오렌지, 토마토 등과

야채를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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＊과다한 육류섭취 자제

 

육류는 소변 내 칼슘, 수산, 요산을 증가시키고

결석의 생성을 막는 구연산을 감소시켜 여러 종류의

결석 생성을 증가시킵니다.

 

 

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＊ 칼슘 제한의 잘못된 상식

 

하루 3잔 정도의 우유는 전혀 문제가 되지 않습니다.

오히려 지나친 칼슘섭취 제한은 결석의 발생을 촉진할 수도 있으니

적당히 섭취해주는 것이 좋겠죠?^-^