선글라스, 건강위해 쓰자!

선글라스, 건강위해 쓰자!

무더운 여름! 햇빛이 내리쬐는 계절입니다.

밖을 나가보면 선글라스를 낀사람이 전보다는 많아 보입니다.

사실 선글라스는 멋보다는 건강을 위해서 써야 한다는데요.

이제 선글라스를 왜 써야 하는지 어떤걸 써야 하는지 알려드리겠습니다.

눈은 연한 점막질로 이루어져 있어 자외선 영향을 받기 쉽고

그만큼 손상을 입기 쉽습니다.

자외선은 각막이나 수정체, 망막 등에 흡수되면서

활성산소가 발생해서 세포를 변성시키고 눈의 노화를 앞당깁니다.

눈이 자외선에 장기간 노출되게 되면 안구건조, 안구충혈의

위험이 높아지고 각막 화상인 광각막염이 생길수 있습니다.

그렇기 때문에 눈을 보호하기 위해서는 선글라스는 필요합니다.

그럼 선글라스는 어떤걸 골라야 할까요?

선글라스는 자외선차단제를 선택할때 처럼 차단지수를 고려해야 합니다.

차단지수는 60%,80%,100% 식으로 나타나는데

가능하면 100% 차단해주는것이 좋겠습니다.

하지만 선글라스에는 자외선 차단지수를 알수 없기 때문에

구입하기전에 안경점 등에서 자외선차단측정기로 100% 자외선

차단 효과가 있는지 확인을 하고 구입하셔야 합니다.

선글라스 렌즈의 색상도 고려해봐야 하는데

색이 짙다고 해서 자외선 차단률이 높은것은 아닙니다.

색깔은 짙은데 자외선 차단이 낮으면 눈이 자외선에 더 큰 영향을 입습니다.

렌즈색은 회색렌즈를 선택하는것이 좋습니다.

때와 장소에 따라서 렌즈를 선택하는것도 좋은 방법인데

바다에서는 푸른빛을 걸러주는 갈색,

장시간 운전의 경우 녹색,

밤이나 흐린날씨에는 노란색 렌즈를 선택하시는게 좋습니다.

렌즈모양은 되도록 크고 눈에 밀착되는것으로 골라야 합니다.

크고 밀착되어 있어야 주변에서 들어오는 자외선을 막을수 있기 때문입니다.

오늘은 이렇게 선글라스를 써야 한다는 점과

선글라스를 어떻게 골라야 하는지 알아보았습니다.

이제 앞으로는 멋도 멋이지만 건강을 위해서

선글라스 하나쯤은 갖고 다니며 눈을 보호하세요!