무리한 운동은 척추건강의 적! 무리한 운동은 척추건강의 적! 날씨가 무더운 여름철이 되면서 물놀이를 하는 사람들이 많아졌습니다. 이와 함께 남에게 보이기 위해 당당한 자신을 만들기 위한 근육 만들기도 한창인데, 이런 근육 만들기를 잘만 하면 척추 건강에도 좋습니다. 하지만 평소와 달리 무리한 운동으로 인해.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2017.08.02
걷기만 해도 정신건강에 도움 걷기만 해도 정신건강에 도움 규칙적인 운동이 신체 건강 뿐 아니라 정신건강에도 좋다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 그런데 정신건강을 위해 꼭 헬스클럽에 가거나 비싼 운동 장비를 살 필요는 없을 것 같습니다. 단지 가볍게 걷기만 해도 정신건강을 증진하는 데 도움을 준다는 연구가.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2017.05.15
