천식으로 오해하기 쉬운 질환은? 천식으로 오해하기 쉬운 질환은? 천식은 호흡 곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질환입니다. 천식이 있으면 숨 가쁨, 재채기, 가슴 통증, 쌕쌕거림 등이 나타납니다. 하지만 이런 증상이 있다고 해서 천식이라고 단정 지을 순 없습니다. 이와 유사한 증세.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.12.14
연말연시 스트레스 날릴 음식은? 연말연시 스트레스 날릴 음식은? 2018년이 얼마 남자 않았습니다. 어른들에게는 별로 즐겁지 않은 시점입니다. 이룬 것 없이 나이만 한 살 더 먹게 되었다는 생각이 들기 때문입니다. 그러나 너무 괴로워하지는 말 것. 스트레스가 누적되면 혈압이 높아지고 피로감도 강해집니다. 대신 스트.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.12.12
내 몸이 보내는 신호 5가지 내 몸이 보내는 신호 5가지 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군에 걸릴 위험은 20% 높은 것으로 나타났습니다. 특히 과자와 각종 소스는 물론 과일 등에도 당분이 들어있는 만큼 섭취량 조절이 필요합니다. 하지만 .. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.12.06
저녁으로 파스타 먹었어요~ 둔산동에 위치한 민혁이네 외국포차. 넓게 깔끔하게 인테리어 되어 있어서 좋았어요~^^ 연인끼리도 많이오고 친구들끼리도 꽤 오는 분위기였습니다~ 테라스 옆에 앉아서 먹으니 분위기는 두 배!! 각 테이블 위에 양초가 다 켜져 있으니 일단 분위기는 진짜 좋았어요~~ 이날, 축구도 하고 .. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.11.21
맑은 목소리 유지하는 습관은? 맑은 목소리 유지하는 습관은? 우리 몸에서 목소리를 내는 데 가장 중요한 기능을 하는 곳이 성대입니다. 성대는 남성은 보통 1초에 120~150번, 여성은 200~250번 진동하면서 소리를 냅니다. 성대는 보통 말을 많이 하거나 소리를 지를 때 피로감을 느끼고, 건조한 환경에서 성대 점막에 이상이.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.11.19
그냥 두면 큰 일 나는 숨 가쁨 증상은? 그냥 두면 큰 일 나는 숨 가쁨 증상은? 계단 등 높은 곳을 오를 때 숨이 차는 현상은 보통 운동 부족이나 노화가 원인입니다. 그런데 예상치 못한 순간 숨이 가빠진다면 이땐 다른 건강상 문제가 있다는 의미일 수 있습니다. 평소와는 다른 불편한 호흡 상태를 보인다면 이를 간과하지 말고.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.11.02
감기퇴치, 생강차의 효과는? 감기퇴치, 생강차의 효과는? 요즘 같이 일교차가 심할 때는 생강차 한 잔이 좋습니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 열을 내는 성분을 함유하고 있습니다. 이런 성분 때문에 생강은 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시키는 효능이 있습니다. 하지만 생강을 많이 먹으면 위액이 과다 .. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.10.22
감기도 암도 예방하는 흰색 채소는? 감기도 암도 예방하는 흰색 채소는? 여러 색깔의 음식을 골고루 먹어야 건강에 도움이 됩니다. 웰빙 문화가 정착하면서 색깔별로 몸에 좋은 음식에 대한 관심이 나날이 높아지고 있습니다. 이와 관련해 오늘 건강에 좋은 하얀색 채소 5가지를 알아보도록 하겠습니다! 1. 마늘 마늘은 여드.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.10.10
살금살금 운동량 늘리는 5가지 방법 살금살금 운동량 늘리는 5가지 방법 운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라집니다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것입니다. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋습니다. 고강도 인터벌 운.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.10.04
다이어트 가로막는 뜻밖의 장애물은? 다이어트 가로막는 뜻밖의 장애물은? 체중 감량은 덜 먹고 더 움직이면 되는 단순한 문제로 치부됩니다. 물론 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 높으면 살은 빠집니다. 하지만 섭취 칼로리가 많다는 것을 의지력의 문제만으로 보기는 어렵습니다. 수면이 부족해지거나 스트레스가 많은 사.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.09.19