몸속 내장지방을 빠르게 없애는 5가지 방법은? 몸속 내장지방을 빠르게 없애는 5가지 방법은? 내장지방이 신체에 과도하게 쌓이면, 대사 장애나 당뇨병, 심장병 등을 일으킬 수 있기 때문에 주의 해야 하는데요. 단백질 및 건강한 지방의 섭취를 늘리고, 정제 탄수화물의 섭취는 줄이는 등의 식습관의 변화와 함께 짧은 시간 운동 효과.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.06.18
넘치는 식욕 다스리는 식욕 억제 음식 넘치는 식욕 다스리는 식욕 억제 음식 다이어트의 가장 큰 위협 요소인 식욕은 시도 때도 없이 배를 고프게 만들기 때문에 주의해야 하는데요. 식욕이 증가하면 건강한 식습관을 유지하는 것이 불가능해질 수 있으니 식욕 언제제 역할을 하는 음식을 식간에 추가하는 것이 좋습니다. 체중.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.04.24
다이어트를 성공으로 이끄는 아침 습관 다이어트를 성공으로 이끄는 아침 습관 다이어트 목표 체중에 빠르게 다가가기 위해 서는 하루 중 가장 바쁜 시간인 아침을 어떻게 시작하느냐가 중요한데요. 일어나서 스트레칭 하기, 공복에 물 마시기 등 몇 가지 사소한 습관을 바꾸는 것만으로도 몸무게의 숫자가 달라질 수 있을 만큼.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2018.04.18
체중감량에 좋은 녹차 체중감량에 좋은 녹차 녹차에는 건강에 유익한 다양한 성분 들이 포함되어 있어서 많은 사람들이 선호하는 차 가운데 하나인데요. 녹차를 꾸준하게 마시면, 지방이 연소되어서 체중 감량에 도움이 됩니다. 녹차가 체중 감량에 좋은 이유를 소개합니다. 1. 신진대사 촉진 녹차에 함유된 카.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2017.11.13
다이어트에 대한 잘못된 믿음 다이어트에 대한 잘못된 믿음 다이어트 방식 중 일부는 살을 빼는데 도움이 되지 않을뿐더러 건강까지 위협 합니다. 오늘은 세종연합에서 그 방법에 대한 오해 5가지를 알아보도록 하겠습니다~ 1. 굶어야 빨리 뺄 수 있다? 금식은 건강을 해치고 대사율을 떨어뜨립니다. 또한 각종 영양소.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2017.06.14
남성에게 필요한 살 빼는 요령 남성에게 필요한 살 빼는 요령 체중감량은 여성보다 남성들에게 더욱 힘든 일입니다. 다이어트에 들어가면 덜 먹어야 하므로 컨디션도 나빠집니다. 꾸준히 운동을 하는 것도 힘든 일인데요! 오늘은 세종연합비뇨니과에서 몸무게를 유지하거나 살을 빼려는 남성들에게 권하는 요령 7가지.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2017.04.13
살 빼려면 바꿔야 할 저녁습관 3가지 살 빼려면 바꿔야 할 저녁습관 3가지 다이어트는 마음먹은 만큼 쉽게 되지 않습니다. 다이어트를 하려고 노력하기 시작하면 무엇인가에 유혹당하게 됩니다. 일과를 마치고 집에 돌아와서도 유혹은 계속 되는데 저녁에 다이어트에 방해가 되는 나쁜 습관을 가지고 있으면 하루종일 공들인.. 정보·트랜드이슈/생활&건강정보&일상 2016.10.27