체중감량에 좋은 녹차

체중감량에 좋은 녹차

녹차에는 건강에 유익한 다양한 성분

들이 포함되어 있어서 많은 사람들이

선호하는 차 가운데 하나인데요. 녹차를

꾸준하게 마시면, 지방이 연소되어서 

체중 감량에 도움이 됩니다. 녹차가

체중 감량에 좋은 이유를 소개합니다.

1. 신진대사 촉진

녹차에 함유된 카페인 성분은 지방

연소를 돕고, 운동 능력을 향상시키는

효과를 가지고 있습니다. 또한 산화

방지제인 케테킨 성분을 포함하고

있기 때문에 신진대사를 촉진시켜서

체중감량에 도움을 줍니다.

 2. 식탐 예방

녹차는 할당치를 균형있게 조절해서

에너지를 안정시켜줍니다. 녹차 속의

에피갈로카테킨갈레이트 성분은 체내

의 인슐린 사용치를 증가시켜 혈당이

갑자기 뛰어오르지 않도록 도와줍니다.

3. 운동 효과 증가

평소 녹차를 즐겨 마시면서 운동하는

사람이 그렇지 않는 사람보다 체중 감량

속도가 2배더 빠르다는 연구가 있습니다.

녹차의 항산화 물질인 에피갈로카테킨

갈리에트성분이 운동 중이나 휴식중에 

지방의 연소를 촉진시켜 줍니다.

4. 지방 분해

녹차에 포함된 주요 산화방지제인

에피갈로카테킨갈리에트 성분은

지방 세포가 지방을 분해하도록 하는

호르몬 수치를 증가시켜줍니다.더 

많은 지방을 분해해서 혈류로 방출

하고, 에너지로 사용되도록 해줍니다.