열대야와 폭염 지속되는 여름, 심혈관질환 주의

열대야와 폭염 지속되는 여름, 심혈관질환 주의

많은 분들이 알고 계시기에는 겨울철에

심혈관질환 이 더 위험하다고 알고 있습니다.

하지만 여름에도 겨울 못지않게 위험한데요

요즘처럼 폭염이 지속되는 날씨에는 더욱 위험할수 있다 합니다.

한 연구에 따르면 여름철 기온이 평균치보다

1도 높아질 때마다 심근경색증과 당뇨병 사망 위험도가

약 4%까지 높아진다고 결과가 나왔습니다.

심뇌혈관질환 을 예방하기 위해서는 우선 위험인자를 알아야 합니다.

고혈압이나 고지혈증, 당뇨, 흡연, 비만, 스트레스, 가족력 등

심혈관질환 위험인자를 가지고 있다면 지속적인 관리와 병원검진이 필요합니다.

또 생활습관에서도 관리를 해야 하는데요?

규칙적인 걷기, 조깅, 줄넘기, 수영 등 유산소 운동와

식이요법, 금연, 절주, 체중 관리를 통해서 나쁜 콜레스테롤을 낮출수 있습니다.

하지만 이렇게 더운날에는 야외활동을 피하는 것이 좋겠죠?

폭염이 계속되고 있는 요즘 날씨!

심혈관질환 을 가지고 계신분들에게는 치명적일수 있습니다.

충분한 수분섭취는 필수 이며 생활습관 개선을 통해서 건강을 지켜보세요~