직장인을 괴롭히는 어깨와 허리통증의 원인은?

직장인을 괴롭히는 어깨와 허리통증의 원인은?

어깨와 허리, 골반의 통증은 책상에 앉아서 근무하는

직장인들에게는 고질병과도 같습니다.

대개 이런 통증들이 찾아오는 원인은 자세가 우선적으로 꼽힙니다.

자세가 올바른 사람들의 경우에 그렇지 않은 사람들보다

통증으로 인한 고통이나 고민이 적습니다.

하지만 자세가 올바르지 않은 사람들은 언제나 통증을 느낍니다.

심하면 척추측만증을 비롯한 척추 질환에 걸리기도 하죠.

유의할점은 통증이 나타났을때 무심코 지나가서는 안된다는 것입니다.

통증은 몸이 좋지 않아서 보내는 신호여서

이 신호를 무시하면 몸이 아프게 내버려두는 것이 되는것입니다.

가벼운 통증이라도 통증이 계속 된다면 병원을 가보는 것이 좋습니다.

통증이 있을 경우 어떤 병원을 가야 할지 몰라서

무작정 물리치료만 받는 사람들이 많습니다.

하지만 서두에서 언급했듯이 허리, 골반, 어깨 통증의 원인은 자세입니다.

때문에 자세교정을 전문적으로 하는 병원을 찾는것이 현명한 치료 방법입니다.

물리치료는 아주 일시적으로 통증을 완화시켜줄 뿐입니다

자세교정을 통해서 평소에 잘못된 생활습관이나 태도를 고치고

척추 측만증이나 디스크, 협착증과 같은 척추 질환을 예방할수 있습니다.

업무시에 너무 무리하게 업무를 하고 있는것은 아닌지,

올바른 자세로 업무를 하고 있는지 살피고

무리하지말고 충분히 쉬어주며, 올바른 자세를 고수하도록 노력해야 합니다.

한가지 자세로 오랫동안 일하게 되는것은 척추에 굉장한 무리를 주는 행동입니다.

허리를 가볍게 돌려준다던지 천천히 앉았다 섰다를 반복해서 몸을 풀어주는것이 좋습니다.