만성피로를 가지고 있을 때 나타나는 징후

만성피로를 가지고 있을 때 나타나는 징후

만성 피로는 현대인들에게 뗄 수 없는

고질병 중 하나로 자리 잡고 있습니다.

잦은 음주, 과다한 업무, 스트레스로 

신체에 무리가 지속적으로 가해지고,

피로가 쌓이면 만성피로에 시달리게

될 수 있습니다. 아래 징후들을 살펴

보시고 만성 피로는 아닌지 확인해

보세요.

1. 단순히 지친 것 이상을 느낄 때

바쁜 하루를 보냈다해도 집에서 편안

하게 휴식을 취하고 나면 다시 기운이

생겨나는 것이 정상이지만, 만성 피로

는 단순한 피로감에서 그치치 않죠.

직장에서 하루종일 지쳐 있으면서 업무

나 사교적인 행위를 전혀 할 수 없을 정

도로 고갈된 상태라고 할 수 있습니다.

2. 잠들 수 없을 때

만성 피로를 가진 사람들은 수면 장애를

가지고 있는 경우가 많습니다. 엄청난

피로감이 몸을 감싸는 동시에 온 몸이

흥분 상태에 휩싸여 있기 때문입니다.

아침에 일어났을 때, 지난 밤에 전혀 자

지 않은 것처럼 느낄 때가 있었는지

생각해보세요.

3. 집중력이 떨어질 때

만성 피로 증후군은 단순한 피로감을

느끼는 것이라고 생각하지만 매우 조

심스러워지거나 집중력이 떨어지거나,

산만해지는 등의 여러 증상이 수반됩

니다.

4. 활동 후에 완전히 지칠 때

집에서 저녁 식사를 하거나 단순히 산

책을 한 후에도 신체적 또는 정서적 스

트레스가 쌓이기 때문에 온 몸이 마치

싸움을 겪은 것처럼 아프고 힘들어질

수 있습니다. 가벼운 운동을 해도 큰

고통을 느낄 수 있습니다.