세종연합비뇨기과

살금살금 운동량 늘리는 5가지 방법 운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라집니다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것입니다. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋습니다. 고강도 인터벌 운..

실종된 3살 아이 밤새 지킨 반려견! 출처 : 온라인 커뮤니티 미국 미주리주에서 실종된 3살 여아가 하루만에 반려견과 함게 발견돼 화제가 되었는데요~ 미주리주 버틀러카운티에 있는 마을인 퀼린 근처에 사는 여아는 지난 14일 오후 8시반쯤 실종되었다고 합니다. 미주리주 도로 순찰대인 ..

다이어트 가로막는 뜻밖의 장애물은? 체중 감량은 덜 먹고 더 움직이면 되는 단순한 문제로 치부됩니다. 물론 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 높으면 살은 빠집니다. 하지만 섭취 칼로리가 많다는 것을 의지력의 문제만으로 보기는 어렵습니다. 수면이 부족해지거나 스트레스가 많은 사..

근력 운동할 때 좋은 채소는? 고기 말고 채소 중에도 근육을 만드는 데 도움이 되는 것들이 있습니다. 이런 채소들은 운동할 때 에너지를 증가시키고 운동 후 회복시간을 줄이며 체력을 기르고, 체격을 개선시키는데 도움이 됩니다. 오늘은 이런 채소 4가지를 알려드리도록 할게요~ 1. 시금..

나도 모르게 술 더 마시는 뜻밖의 이유는? 한국의 15세 이상 인구의 1인당 연간 술 소비량이 1980년 14.8리터에서 2015년 10.9리터로 줄어든 것 으로 나타났습니다. 그러나 술 소비량에서 우리나라는 여전히 세계 상위권에 올라 있습니다. 이와 관련해 오늘은 과음하는 의외의 이유 4가지를 알아..

발이 말해주는 건강 상태는? 발은 제2의 심장이라고도 불리는데요. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문 입니다. 이런 발이 건강해야 우리 몸도 건강합니다. 오늘은 발이 말해주는 우리 몸의 건강 상태에 대해 소개 하도록 하겠습니다! 1. 발에 난 상..

식습관이 피부에 주는 영향은? 다른 신체 기관과 마찬가지로 피부도 충분한 수분을 필요로 합니다. 피부 건강을 지키려면 수시로 물을 마셔야 한다는 것입니다. 식습관은 피부 건강에 적극 관여합니다. 오늘은 식습관이 피부에 미치는 영향에 대해 알아보도록 할게요~ 1. 설탕 많이 먹으면..

폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 알아보자! 폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있습 니다. 이번 여름철 동안 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪은 사람이 많이 발생 했습니다. 폭염 후유증을 줄이려면 침체된 신진..

수면 자세로 성격 알아보기! 수면 자세에 그 사람의 성격이 반영되며, 평소에 스트레스가 심한지, 걱정이 많은지, 자신을 잘 통제하는지 등이 잘 때 드러난다고 말합니다. 오늘 함께 수면 자세로 성격을 알아볼까요~? 1. 통나무형 10명 가운데 3명꼴로 이런 자세로 잠을 잡니다. 몸과 팔을 똑..

지금 당장 운동을 해야 하는 이유는? 운동 부족으로 발생할 수 있는 면역력 약화나 관절 기능 저하, 근감소, 체중 증가, 만성 피로, 성인병 등의 건강을 위협하는 여러 요인으로부터 몸을 보호하기 위해서는 지금 당장이라도 운동을 시작해야 하는데요. 규칙적인 운동은 신체에 에너지를 ..