세종연합비뇨기과

지금 당장 요가를 시작해야 하는 이유는? 요가는 누구나 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 방법 으로 몸을 유연하게 만드는 것 외에도 균형감각 향상에 도움이 되며, 집중력 강화 및 소화 개선, 자세 교정, 혈액순환 개선 등 다양한 효과를 얻을 수 있는데요. 단순한 명상이나 스트레칭 이상의 ..

암 완치 식사법 5가지 암은 이제 불치병의 병이 아닙니다. 조기진단이나 치료율의 향상으로 국내 암환자의 생존율은 평균 70%를 웃돌고 있습니다. 암을 더 일찍 발견하면 생존율은 더욱 올라갈 것입니다. 그러나 암에서 벗어난 생존자라도 2차 암 예방이 중요합니다. 오늘은 암 완치 식사법..

복부 팽만감 일으키는 잘못된 식습관 5가지 다이어트를 방해하는 복부 팽만감은 뱃속에 가스가 차거나 복통, 변비 등을 동반하며, 일상생활을 불편하게 만들기도 하는데요. 복부 팽만감을 일으키는 주요 원인 중 하나는 잘못된 식습관에서 발생합니다. 따라서 배가 부풀어 오르는 원인을 ..

과식 피하며 식사 잘 하는 요령 건강을 위해서는 무엇보다 식사를 제대로 잘하는 것이 중요합니다. 그와 함게 과식하지 않도록 조심해야 합니다. 어떻게 하면 자기 통제를 잘 하면서 우아하게 식사를 즐길 수 있을까요? 오늘은 한 입마다 맛있고 즐겁게 식사할 수 있는 요령 5가지를 소개..

음악, 치매 치료에 좋은 이유는? 음악은 치매뿐 아니라 우울증과 뇌졸중 등 노인성 질환 치료에 효과적인 것으로 보고 되고 있습니다. 음악이 알츠하이머 치매 환자의 두뇌 활동을 향상시키는 5가지 이유에 대해 소개하겠습니다~^^ 1. 상호 작용 촉진 알츠하이머 성 치매 환자의 음악 치료..

몸에 좋은 채소 중의 채소 톱 5 건강에 여러모로 좋은 채소들 중에서도 최고의 채소에는 어떤 것이 있을까요? 오늘은 칼로리와 비타민, 루테인, 칼륨, 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위를 알려드리도록 할게요~^^ 1위 케일 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야 한다면, ..

넘치는 식욕 다스리는 식욕 억제 음식 다이어트의 가장 큰 위협 요소인 식욕은 시도 때도 없이 배를 고프게 만들기 때문에 주의해야 하는데요. 식욕이 증가하면 건강한 식습관을 유지하는 것이 불가능해질 수 있으니 식욕 언제제 역할을 하는 음식을 식간에 추가하는 것이 좋습니다. 체중..

다이어트를 성공으로 이끄는 아침 습관 다이어트 목표 체중에 빠르게 다가가기 위해 서는 하루 중 가장 바쁜 시간인 아침을 어떻게 시작하느냐가 중요한데요. 일어나서 스트레칭 하기, 공복에 물 마시기 등 몇 가지 사소한 습관을 바꾸는 것만으로도 몸무게의 숫자가 달라질 수 있을 만큼..

난소암 경고 신호 5가지 남소암은 난소에 발생하는 악성 종양으로 50~70세 사이에 제일 많이 발생합니다. 난소암은 '침묵의 살인자'로 불리는데 그 이유는 증상이 아주 미묘하기 때문입니다. 일상생활에 약간 지장을 줄 정도의 상황만 발생하기 때문에 감지하기가 힘듭니다. 하지만 이런 미..

따뜻한 물이 다이어트에 좋은 이유 따뜻한 물이 체중 감량에 도움이 된다는 얘기를 들어본 적이 있으신가요? 따뜻한 물은 체온을 상승시키며, 신진대사 속도 를 증가시킬 수 있습니다. 따뜻한 물이 다이어트에 어떤 좋은 영향을 끼치는지 확인해보세요. 1. 신진대사 촉진 따뜻한 물은 체온..