세종연합비뇨기과

몸을 피곤하게 만드는 식사 습관 5가지 숙면을 취하고, 규칙적인 운동을 하지만 피곤함을 느낀다면 식사 습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 사람의 신체는 음식으 로부터 얻는 에너지와 영양소에 의지 하 기 때문에 올바른 식습관을 통해 피로도 를 줄여야 합니다. 1. 음식을 섭취하지 않는..

너무 많은 설탕을 섭취하고 있다는 신호 설탕은 중독성이 강하기 때문에 건강을 위협할 수 있습니다. 설탕 에 중독되면, 비만이나 당뇨를 유 발할 수 있고, 심장질환이나 암의 발병률을 높일 수 있어서 주의해 야 합니다. 아래의 신호들을 살펴 보고 너무 많은 설탕을 섭취하고 있지는 않..

아침에 일어나기 힘든 이유 잠을 다 잔 것도 아닌데도 자다가 자주 깨시나요? 아침에 일어나는 것이 힘겹고, 눈을 뜬 후에도 계속 졸리다면 좋은 현상이 아닙니다. 상쾌한 아침을 맞이 하기 위해 피해 야 할 사항을 알려드리겠습니다. 1. 아침에도 방이 너무 어둡다 태양을 차단하는 것은 ..

완전 식품 달걀의 효능 달걀은 가격대비 영양분이 뛰어난 식품 중 하나로써 많은 영양소를 포함 하고 있어서 완전한 식품으로 불립니 다. 달걀에 함유되어 있는 많은 영양 분을 통해 여러 건강상 효능을 얻을 수 있습니다. 1. 면역 체계 강화 달걀을 섭취함으로서 건강한 면역 체계를 관리..

매운 음식은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 땀이 흐르고 눈물이 날 정도로 매운 음식을 고통스럽게 즐기는 사람들을 주변에서 흔히 찾아볼 수 있습니다. 매운 음식을 적당히 섭취하면, 건강 에 좋은 몇 가지 효과를 얻을 수 있다 는 사실! 알고계셨나요? 몇 가지 효과 들을 소개해드립니다..

독이 되는 최악의 야식 먹거리 밤이 되면 허기를 견디지 못하고 야식을 먹게 될 수 있습니다. 특히 일부 음식을 밤에 섭취하면, 가스가 차거나 소화불량, 산이 식도를 타고 올라오는 등의 다양한 형태로 아침에 문제가 될 수 있는데요. 밤에 먹으면 독이 되는 먹거리를 소개해 드리겠습니..

만성피로를 가지고 있을 때 나타나는 징후 만성 피로는 현대인들에게 뗄 수 없는 고질병 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 잦은 음주, 과다한 업무, 스트레스로 신체에 무리가 지속적으로 가해지고, 피로가 쌓이면 만성피로에 시달리게 될 수 있습니다. 아래 징후들을 살펴 보시고 만성 피로..

소화 건강을 돕는 허브 소화 불량은 일상 생활에 많은 영향을 끼칠 수 있습니다. 복부 팽만, 가스, 속 쓰림, 설사 등의 문제를 동반하는데요. 그런데 허브를 사용하여 대부분의 소화 장애를 없앨 수 있습니다. 소화기 건강을 향상시키기 위해 정기적 으로 섭취해야 하는 허브를 소개해드립 ..

몸 속 노폐물을 제거하는 방법 독소는 우리가 숨 쉬는 공기, 섭취하는 음식을 통해서 우리 몸안에 쌓이게 되죠. 독소가 축적되면 면역 체계가 약화되고 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 몸 속 노폐물을 제거 할 수 있는 간단한 방법들을 소개해드립니다. 1. 커피 섭취 줄이기 카페인이 노..

체중감량에 좋은 녹차 녹차에는 건강에 유익한 다양한 성분 들이 포함되어 있어서 많은 사람들이 선호하는 차 가운데 하나인데요. 녹차를 꾸준하게 마시면, 지방이 연소되어서 체중 감량에 도움이 됩니다. 녹차가 체중 감량에 좋은 이유를 소개합니다. 1. 신진대사 촉진 녹차에 함유된 카..